ms-dynamics.ru

Куриная грудка запечаная в духовке

Форумы SAY7 » Женские форумы » Здоровье » Система минус 60

Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Выбрать страницу:

На страницу Пред.  1,2,3,4,5,6,7 .383, 384,385 .998,999,1000  След.

СообщениеАвтор

 

26 Ноя 2014 14:48


Aprelika7 писал(а):
Спасибо за тёплый приём, на вечер скушала 300 гр.творога.


Девочки, кто на ГВ, хотела спросить вас, вам не голодной не кушать после 6?


Мне было голодно в первые 3 месяца, когда лактация устанавливалась и малышка кушала много и часто. А куриная грудка запечаная в духовке ничего.привыкла. 2 недели ломка была.хотелось после 18.00 в себя чего-нибудь закинуть.
Но сейчас всё ок! Чай теплый спасает если что.

КоЛеночка

Елена


40 лет
Г.

Москва


 

26 Ноя куриная грудка запечаная в духовке 14:52


манюня69 писал(а):
Всем доброго утречка худелочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки,посоветуйте как куриные бедра приготовить,а то что-то на курицу глаза уже не глядят,а на сегодня у меня она на обед,в морозилке больше ни чего другого нет.

Мне вот этот рецепт нравится (кстати давно не готовила )
Только горошек нам нельзя http://forum.say7.info/topic3988.html
И так же с гречкой можно готовить.

http://forum.say7.info/topic14656.html
Масло по норме надо брать и не сливочное конечно

КоЛеночка

Елена


40 лет
Г.

куриная грудка запечаная в духовке

Москва


 

26 Ноя 2014 15:50


Привет!



Сегодня ем:
Завтрак 9,30 - 2 бутерброда с соленой рыбой, 4 куриная грудка запечаная в духовке, кофе. теперь болит желудок
Обед 13,30 - гречка, куриное филе запеченное с овощами (тушенные на воде морковка, лук, помидор) + потертый сыр
Ужин 17,30 - куриная грудка запеченная в фольге с прованскими травками

Что то на мяско потянуло

Всем хорошего дня!

Natali_happy

Наталия


36 лет


 

26 Ноя 2014 16:47


манюня69 писал(а):
Всем доброго утречка худелочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки,посоветуйте как куриные бедра приготовить,а то что-то на курицу глаза уже не глядят,а на сегодня у меня она на обед,в морозилке больше ни чего другого нет.

Мне на соли понравилось.


Просто высыпала соль в протвень на 1 см, сверху выложила голени шкурой вниз, сверху присолила и в двховку. Так понравилось.


Особенно классно, что противень почти не надо мыть - собрала соль и ополоснула.

Ореховая соня

Наталья


33 года
Москва


 

26 Ноя 2014 17:30


ANGEL29

Svetlana


37 лет
Germany NRW / Omsk


 

26 Ноя 2014 17:36



Я люблю соленое и пересоленое, поэтому присолила.

Мне было пресновато)
А вообще, кто есть нормальную пищу - тому будет супер! Особенно детям - вкусно и полезно

Ореховая соня

Наталья


33 года
Москва


 

26 Ноя 2014 18:29


Всем куриная грудка запечаная в духовке
У меня сегодня поздний обед, в 15:00, по магазинам долго промотались Фасоль есть не стала, т.к с маслом, съела малюсенькую порцию гречки с вчерашним холодцом и 1/2 помидора, пью чай с черносливом, 1/2 яблочка еще съем наверное.

Не наелась, но скоро уже ужин, в 17:00 нужно будет есть, потому что в 17:30 снова убегаю)) купила гречневой муки, завтра буду оладушки мутить, надеюсь получится!
Всем успехов и отличного остатка дня!

Менюшка на завтра будет позже!

Микель

Лена


28 лет
Россия


 

26 Ноя 2014 19:31


Девочки, всем привет!


Любимых свекров проводила и теперь снова с вами
Я эти 3 дня была нарушалкой, но не в плане обжорства, а наоборот
Завтраков вааще не было, обеды, чтобы не есть жирнючую свининку с картохой, таскала по чуть-чуть у младшего ребятенка))) А ужины это вообще жуть Теперь как плюсанет мой организм за такое к нему отношение.


Меню не пишу, холодильник пустой завтра за покупками и буду "магазинным кормом" питаться, а вечером сразу на три дня напишу, с голодухи
Подскажите, а если готовить холодец, то 250г мяса и 100г бульона на порцию нормально для ужина?

Или мяса нужно больше?
Заметила, что у меня отвесики только после мясо-рыбных куриная грудка запечаная в духовке

Sea_girl

Евгения


37 лет
Украина, Донецк


 

26 Ноя 2014 19:34


Девочки-принцессочки всем привет!



Меню на завтра для проверки:

З. 7.10 - жареная рыбка (аж с Крайнего Севера-ЯНАО), рис из обеденного плова 1 ст.л. (см. ниже), бутерброд с маслом и сыром, кусок торта, творожный сырок с черносливом, чай с бергамотом имбирем.
О. 13.00. Плов с курицей без капли масла - 150 - 170 гр, кусок запеканки из цветной капусты (цветная капуста, кусочки ветчины, соль, перец, травки,залито все 1 яйцо+5 ст.

ложек молока+ сыр стружка - 30гр.), 2 мандарина.
У. рис отварной с тушеными овощами (кабачок, морква, лук, помидор, болгарыч - типа кабачковая икра) или рыбка запечаная в духовке с лимонным соком

Tatas

Татьяна


39 лет
г.

Краснодар


 

26 Ноя 2014 20:39


oxakal

Оксана



Чехия


 

26 Ноя 2014 21:03


Чт-то у меня сегоднюя полная апатия в плане еды!

Не знаю яего хочу. Даже завтрак не могу придумать что б я съела, чтоб мыжу заказать

Ореховая соня

Наталья


33 года
Москва


 

26 Ноя 2014 21:18


Sea_girl писал(а):
то 250г мяса и 100г бульона на порцию нормально куриная грудка запечаная в духовке

Жень, ориентируйся по своим порциям.

Если насыщаемой еды в обед и на завтрак - гр 250, то нормально.

Напекла пирожков и пиццы (от безделья Дите только один день поболело, а больничный аж до пятницы нарисовали. Сижу маюсь). Запах. до утра бы дотерпеть.


напишу нормально менюшку на завтра:
з 8.00 пицца, пирожки, финики, гранат - все вместе 400 гр
о 13.00 проверенная гречка с фаршем - 250 гр, отварная морковь с йогуртом - 150 гр
у 17.30 250 гр творога, 2-3 манадарина, 6 черносливен

Девочки, с ужасом жду новогоднего корпоратива.

На сам НГ мы решили дома остаться, дома всегда проще , а корпоратив.
Картиночку в тему и для поднятия настроения

Фиалка1785

Дина


33 года
г.

Заречный Пензенской обл


 

26 Ноя 2014 21:56



Меню на 27.11
Завтрак
06:30 Каша с овсяными отрубями - 200гр, цветаевский пирог - 100гр, хурма или оливье - 200 гр (еще не решила)
Обед
13:10 Отбивная (мясо отбила положила на луковую подложку, сверху немного активии, помидорка, и сыр) +греча - 300гр
Ужин
17:10 Творог и активиа - 200гр, варенье - 50-70гр, коктейль - 100мл
всем отвесиков

Pulemet4ica

Анюта


29 лет
Казахстан-Россия


 

26 Ноя 2014 21:58


Tatas
Татьян, ты видела я тебе вчера меню поправляла?

А сегодня не понятно сколько чего
И ветчину нам нельзя!

КоЛеночка

Елена


40 лет
Г. Москва


 

26 Ноя 2014 22:20


КоЛеночка писал(а):
Чтобы переработать твои лишние кг, организму нужно топливо в виде правильной еды!

И много! Мясо, крупа.творог!


заменила на зерненный творог

@фин@

Ирина


37 лет
Киев


 

26 Ноя 2014 23:09


куриная грудка запечаная в духовке всем!


завтра ем
930 соеная рыбка с черным хлеьушком 130 грамм, 1 булочка http://forum.say7.info/post4959668.html#4959668, 1 печенька, чай
1330 уха проверенная сегодняя 300, 1 хлебец гречневый, полапельсинки, чай
1740 270 творога, 4 черноса, 1 яблоко печеное, пол апельсина, ай

PPCD

Лилия


32 года
Столица


 

26 Ноя 2014 куриная грудка запечаная в духовке src="http://forum.say7.info/templates/subSilver/images/lang_russian/icon_print.png">

PPCD писал(а):
уха проверенная сегодняя 300, 1 хлебец, полапельсинки, чай

че за хлебец?

из чего он Лиль

Гелинака

Галя


40 лет
Вятские Поляны


 

26 Ноя 2014 23:18


Гелинака писал(а):
че за хлебец?

из чего он Лиль


гречневый, поправю сейчас

PPCD

Лилия


32 года
Столица


 

26 Ноя 2014 23:20


Татьяна М.

Татьяна


42 года
Германия, Бавария


 

27 Ноя 2014 0:01


Всем приветик!

Изменила сегодняшнее меню
Завтрак кофе ,бутер с сыром и черным хлебом,три маленькие сосиски
Обед гречка,две сосиски,йогурт
Ужин творог 200гр 6 черносливенс

Меню на завтра
Завтрак 7.30 Хлопья с молоком, кофе с сахаром рулетик с
Обед в 12.00 капуста тушенная с мясом (в мульте куриная грудка запечаная в духовке масла), рулетик с черносливом (свинина нежирная,чернослив) такое можно?


Ужин 18.00 творог 200гр ,хочу с системным вареньем,если не сделаю, то апельсин

Дашкинхвост

Дарья


31 год
Краснодар


 

27 Ноя 2014 0:55


Всем добрый вечер!


Фиалка1785 писал(а):
Девочки, с ужасом жду новогоднего корпоратива.

На сам НГ мы решили дома остаться, дома всегда прощеа корпоратив.


Та же мысль. Да и платить за кусочек сыра куриная грудка запечаная в духовке бокал вина наравне со всеми как-то не прикольно
Татьяна М. писал(а):
у меня пирог в духовке.

Таня, что ты делаешь

Меню на пятницу:
7.00 мюсли 100 гр.

с молоком 0,5 ст., кофе, кекс небольшой 100 гр., может еще чего.
13.00 салат (тунец в с/с, огурец, рис, лук, 1 ч.л. майонеза) 250 гр., капуста сол. 50 гр., мандаринка
17.30 рис отв. 170 гр., 2 запеч.яблока 150 гр.

Кстати, сегодня поужинала свеклой отв., запеч.яблоком и мандаринкой.

Прошло почти 5 часов, чувствую себя хорошо Т.ч.спокойно практикую вариант овощи+фрукты дальше Завтра свекла и 2 запеч.яблока

Redo4ka

Анастасия


30 лет


 

27 Куриная грудка запечаная в духовке 2014 0:57


Завтра ем
9:30 2 куска бисквита с вареньем, овсянка и вафельная трубочка со сгущенкой, цикорий с молоком и сахаром
13:30 салат из 150 гр печеной свинины, помидора и пекинской капусты с ложкой майонеза
17:30 180 гр творога и стакан моолока, 2 яблока из микры

Ореховая соня

Наталья


33 года
Москва


 

27 Ноя 2014 1:07


Итак, мое меню на завтра, впррчем не отличающееся разнообразием:
9:00 куриная грудка запечаная в духовке сосиски, конфеты, печеньки сколько захочется
13:30 греча 150 + фасоль с фаршем провереная 150, киви, 1/2 апельсина, чай с черносливом
17:30 буду пробовать делать гречневые лепешки с системным вареньем, если не получится, то творог с ним же

Микель

Лена


28 лет
Россия


 

27 Ноя 2014 1:49


Всем привет!

Озидея

Анна


41 год
Волгоград


 

27 Ноя 2014 2:17


Дашкинхвост писал(а):

Обед в 12.00 капуста тушенная с мясом (в мульте без масла), рулетик с черносливом (свинина нежирная,чернослив) такое можно?

Можно, Даш Куриная грудка запечаная в духовке следи за нормой чернослива.

Нам можно куриная грудка запечаная в духовке на обед и 6 на ужин
Озидея Анют, привет! Где меню?
Завтра ем:
9.00-9.30. Цикорий с маршмеллоу, овсяная каша на молоке 150г, глазир.сырок 50г, 2 блина со сметаной 100г, печенье Капучино 60г, королек 80г.


13.00-13.30. Гречневые колобки 200г http://forum.say7.info/topic52788.htmlкрем-суп куриная грудка запечаная в духовке кабачков 150г http://forum.say7.info/topic59616.html2 гречневых хлебца с системным вареньем 100г.


17.00-17.30. Творог 250г, свекла 100г, коктейль 100г.
Всем отвесов и сладких снов!!!

КоЛеночка

Елена


40 лет
Г.

Москва


Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Страница 384 из 1000

Выбрать страницу:

На страницу Пред.  1,2,3,4,5,6,7 .383, 384,385 .998,999,1000  След.

Форумы SAY7 » Женские форумы » Здоровье » Система минус 60


Часовой пояс: GMT + 6

Отслеживаемые темы

Наверх

Источник: http://forum.say7.info/topic71194-9575.html