ms-dynamics.ru

Салат на масле легкие

Такие легкие салаты на 8 Марта особенно оценят твои подружки, которые не прочь вкусно поесть и при этом стараются следить за своей фигурой.

Постный салат из авокадо с помидорами

Очень легкий по составу и быстрый в приготовлении салат из авокадо с помидорами порадует любительниц этого экзотического плода в весенний праздник.

Ингредиенты:

  • 1 авокадо,
  • 6 помидоров черри,
  • 0,5 луковицы,
  • зелень салат на масле легкие, петрушка, базилик),
  • 1 ст.

    ложка оливкового масла,

  • 1 ст. ложка сока лимона,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Из авокадо удали косточку, порежь небольшими кубиками и полей лимонным соком.
  2. Черри салат на масле легкие на половинки.
  3. Лук порежь тонкими полукольцами.
  4. Измельчи зелень.
  5. Смешай все ингредиенты, посоли, заправь салат оливковым маслом и перемешай.

Салат с креветками, овощами и пармезаном

Этот популярный в Италии и Франции замечательный легкий салатик из морепродуктов наверняка придется по вкусу и тебе, и твоим гостям, следящим за фигурой.

Ингредиенты:

  • 300 г креветок,
  • 40 г пармезана,
  • 10 шт.

    помидоров черри,

  • 70 г листьев салата,
  • 2 зубка чеснока,
  • 2 ст. ложки салат на масле легкие масла,
  • бальзамический уксус по вкусу,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Креветки отвари в подсоленной воде в течение 1-2 минут и дай стечь воде.
  2. Помидоры разрежь пополам. Сыр потри на мелкой терке.

    салат на масле легкие

    Чеснок разрежь на 2-3 части.

  3. Чеснок обжарь в разогретом оливковом масле до румяного цвета. Затем достань его, а на салат на масле легкие выложи креветки и обжарь 2 минуты в ароматном масле и поперчи.
  4. В тарелку выложи листья салата, черри и креветки. Посоли, сбрызни бальзамическим салат на масле легкие, растительным маслом и аккуратно перемешай.
  5. Посыпь легкий салат пармезаном и подавай.

Салат с курицей и виноградом

Предлагаем твоему вниманию вкусный и оригинальный по внешнему виду легкий салат с курицей и виноградом.

Такая закуска способна порадовать твоих гостей, а также украсить праздничный стол красивым внешним видом.

Ингредиенты:

  • 400 г куриного филе,
  • 3 яйца,
  • 100 г твердого сыра,
  • 300 г белого винограда,
  • зелень (петрушка, мята),
  • 2 ст. ложки йогурта,
  • щепотка карри,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Куриное мясо отвари до готовности, остуди и порежь мелкими кубиками.
  2. Свари вкрутую яйца, остуди и мелко порежь.
  3. Сыр потри на крупной терке.
  4. Измельчи зелень.
  5. Виноград помой, каждую ягодку разрежь пополам и очисти от косточек.
  6. Смешай все ингредиенты салата: курицу, виноград, яйца, сыр, зелень, карри, посоли и заправь йогуртом.
  7. Поставь салат в холодильник на 1 час, чтобы он настоялся.

Приятного аппетита!

Источник

Andrii

Источник: http://lovecook.me/legkie-salaty-na-8-marta-retsepty-s-foto