ms-dynamics.ru

Схема бифштекс с луком

Таблица совместимости продуктов питания

Раздельное питание основано на схема бифштекс с луком о том, что слишком сложные и разнообразные блюда трудно усваиваются, и представляет собой упрощенную диету, направленную на снижение веса, благодаря правильному и сбалансированному распределению продуктов питания. 

В один прием пищи при раздельном питании не объединяются углеводы и белки, тогда как для сочетания остальных питательных веществ нет ограничений.

схема бифштекс с луком



Раздельное питание возникло в Америке в прошлом веке и получило распространение благодаря звездам Голливуда; сторонники раздельного питания утверждают, что это оптимальный способ приучить свой организм к менее обильной пище и сбросить лишний вес без слишком схема бифштекс с луком ограничений.


Основы раздельного питания

Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет схема бифштекс с луком на вторую половину XX века.

Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с другом можно, а некоторые категорически нельзя.

    Вот эти группы   

  •  Белки (мясо, рыба, орехи, сыр, соя и т.

схема бифштекс с луком

  •  Углеводы (сладкие фрукты, сахар, хлеб, крупы, картофель и т. д.)

  •  Жиры (все растительные и животные жиры)

  •  Кислые фрукты (цитрусовые, ананасы, кислые яблоки и т.

д.)


Кроме того, Шелдон выделил в отдельные группы полукислые фрукты, зеленые овощи, а также дыни с арбузами, которые вообще нельзя сочетать ни с какими другими группами.



Основные несовместимые сочетания продуктов по Шелдону выглядят так: кислота-углевод, белок-углевод, белок-жир, кислота-белок и т .д.

Это, конечно, лишь очень примерная схема.

схема бифштекс с луком

На самом деле количество ограничений значительно.

Все они основаны на концепции Шелдона, что большинство пищевых продуктов нормально и безболезненно усваиваются организмом только при их раздельном употреблении. Это предположение основано на данных физиологии пищеварения - для жиров, белков и углеводов необходимы специальные ферменты, которые подавляются "чужой" пищей.

Например, жиры подавляют секрецию желудочного сока и препятствуют нормальному перевариванию белков, что приводит к процессам брожения и гниения в кишечнике.



Используя такую схему питания человек, по мнению Шелдона, может значительно оздоровить свой организм, избавиться от шлаков, а значит, косвенным образом, и убрать лишний вес.

Надо сказать, что у теории раздельного питания огромное количество сторонников и последователей во всем мире, которые убеждены, что именно она помогла им сохранить схема бифштекс с луком и отличную форму.


Таблица совместимости продуктов схема бифштекс с луком, рыба, птица

1

 

п

п

п

п

п

п

п

п

х

н

п

п

п

п

п

п

Зерновые, бобовые

2

п

 

н

х

х

п

н

п

п

н

н

п

п

п

п

х

п

Масло сливочное, сливки

3

п

н

 

н

п

п

х

х

п

х

х

н

п

н

п

п

п

Сметана

4

п

х

н

 

н

п

х

х

н

х

х

п

п

п

п

х

п

Масло растительное

5

п

х

п

н

 

п

х

х

н

х

х

п

п

п

п

х

п

Сахар, кондитерские изделия

6

п

п

п

п

п

 

п

п

п

х

п

п

п

п

п

п

п

Хлеб, фрукты, картофель

7

п

н

х

х

х

п

 

п

п

х

х

п

п

н

п

н

п

Фрукты кислые, помидоры

8

п

п

х

х

х

п

п

 

н

х

н

п

н

х

п

х

п

Фрукты сладкие, сухофрукты

9

п

п

п

н

н

п

п

н

 

х

н

н

х

п

п

н

п

Овощи зелёные и некрахмалистые

10

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

х

п

х

х

х

х

п

Овощи крахмалистые

11

н

х

х

х

х

п

х

н

н

х

 

н

х

х

н

х

п

Молоко

12

п

п

н

п

п

п

п

п

н

п

н

 

п

п

п

п

п

Творог, кисломолочные продукты

13

п

п

п

п

п

п

п

н

х

х

х

п

 

х

п

х

п

Сыр, брынза

14

п

п

н

п

п

п

н

х

п

х

х

п

х

 

п

н

п

Яйца

15

Источник: http://www.novostioede.ru/article/tablitsa_sovmestimosti_produktov_pitaniya/